1回で100㌘の野菜を食べましょう

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尼崎市の健康増進課から保健師さんをお招きしての出前授業がありました。

いつまでも健康で過ごすためには、血をサラサラにすることが大事だと教えていただきました。

そのために、1回の食事で100㌘の野菜を食べることが必要だそうです。

5種類の野菜をお皿に盛り、いただきました。

にんじんがとっても甘いと食べる子やおいしそうに完食する子がいて、うれしかったです。

でも、苦手なものがある子もいました。

好き嫌いをせず、しっかり野菜を食べましょう。