定期的に養護教諭が、保健室前の掲示物を作成してくれています。
今回は「笑顔の秘密」～レジリエンスを高めて笑顔の毎日を！～という内容です。
レジリエンスとは、「心の回復力」とか「立ち直る力」という意味で、
私たちの日常は、楽しいこともたくさんありますが、時に辛いことや落ち込むことも起こります。
そんな日常に起こりうるネガティブな出来事から回復する力のことです。
レジリエンスを高める４つのマッスル、
「I am」自分の得意なこと、強みを考えよう！「I like」自分の大切な人や楽しかったことを考えよう！
「I have｣自分の周りの大切な人、お世話になった人を思い浮かべよう！
｢Ican」自分が過去に経験した困難な状況を思い出し、どのように乗り越えたか思い出そう！
問題が起きた時、あなたはの捉え方はどのタイプ？自分の傾向を確認し、その捉え方が必要以上に
自分を追い込んでいないかを、客観的に判断することでネガティブ感情の悪循環を避けることができます。
あなたのタイプは、「非難タイプ」「不安心配タイプ」「あきらめタイプ」「罪悪感タイプ」？
